سوادکوهی: مادرم فکر می‌کند در مجارستان حضور دارم و در امیدهای جهان کشتی می‌گیرم

در سایت نانو چت مطلب سوادکوهی: مادرم فکر می‌کند در مجارستان حضور دارم و در امیدهای جهان کشتی می‌گیرم مشاهده می کنید
عضو وزن 79 کیلوگرم تیم ملی کشتی آزاد امید گفت: مادرم خیلی نگران کارهایم بود، بعد از اینکه عدم حضورم در مسابقات جهانی امید قطعی شد، به خانه نرفتم، او فکر می‌کند در مجارستان هستم.
ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

۶ روش بوکمارک کردن پوشه های مورد علاقه در ویندوز ۱۰

در سایت نانو چت مطلب ۶ روش بوکمارک کردن پوشه های مورد علاقه در ویندوز ۱۰ مشاهده می کنید

میانبر فولدر در ویندوز

اگر اکنون پوشه های Windows 10 خود را سازماندهی کنید ، دیگر تلاش نخواهید کرد که بعدا مهمترین پرونده های خود را پیدا کنید. برای دسترسی آسان به محتوای این پوشه ها می توانید پوشه های مورد علاقه خود را در ویندوز علامت گذاری یا همان بوکمارک کنید. در اینجا چند روش برای انجام این کار آورده شده است.

 

ساخت شورتکات از فولدر مورد نظر

یکی از اولیه ترین پیشنهاد ها که به راحتی قابل انجام است و به نوعی پیشنهاد خود ویندوز است، این است که بعد از سازماندهی پوشه ها، آن ها را در مکان معین ذخیره کرده و بعد از آن یک شورتکات یا میانبر ایجاد کنید. این میانبر در Windows File Explorer ساخته می شود. اما به محض این که روی این شورت کات دو بار کلیک کنید، سیستم شما را به محل اصلی پوشه متصل می کند.

وقتی که این میانبر را ساختید می توانید آن را در جایی قرار دهید که بیشترین دسترسی را به آن دارید. مثلا می توانید روی دسکتاپ قرار دهید یا این که در پوشه ای بگذارید که سایر میانبر ها را قرار داده اید.

 

شیوه ایجاد میانبر از فولدر ها در ویندوز

برای ایجاد میانبر پوشه ها، کافی است در Windows File Explorer روی پوشه یا فولدر مورد نظر راست کلیک کنید و گزینه Create Shortcut را انتخاب کنید.

ایجاد میانبر فولدر ها در ویندوز 10

با انجام این کار، میانبر دقیقا در جایی قرار می گیرد که پوشه اصلی نیز قرار دارد. برای دسترسی راحت تر شما می توانید این شورت کات را منتقل کنید و به جایی که دسترسی راحت تری دارید ببرید.

یک روش دیگر برای ایجاد میانبر از فولدر های مورد علاقه تان وجود دارد. برای این کار، روی پوشه راست کلیک کنید و گزینه Send To را انتخاب کنید و بعد Desktop را انتخاب کنید. با این کار میانبر مستقیما به دسکتاپ می رود.

ایجاد میانبر از فولدر های مورد علاقه

بدین ترتیب می توانید موفق به ایجاد میانبر از فولدر های مورد علاقه در ویندوز ۱۰ شوید که تنها ابزار دستی تان، امکانات خود ویندوز بوده است. این کار در تمامی ویندوزهای قدیمی نیز قابل انجام است و محدود به ویندوز ۱۰ به تنهایی نیست.

 

از تسک بار استفاده کنید

تنها به شرط این که تسک بار را پنهان نکرده باشید، این ابزار همیشه در دسترس شما است.  وظیفه اصلی و اولیه تسک بار این است که اپلیکیشن ها و برنامه هایی را که بیش از همه مورد استفاده قرار می دهید را برای تان سر دست قرار دهد.. اگر Windows File Explorer را به عنوان میانبر نوار وظیفه دارید ، می توانید به سرعت به پوشه های مورد علاقه خود تحت  Windows پرش کنید و به محتوای آن دست یابید.

اگر نمی دانید jump list یا لیست پرش چیست، بر روی  Windows File Explorer  در تسک بار راست کلیک کنید. در این جا لیستی از اپلیکیشن ها و برنامه هایی که به تازگی استفاده کرده اید را مشاهده می کنید. برای این که دسترسی ساده تری داشته باشید می توانید پوشه مورد نظر تان را در این لیست پین کنید تا در بالای لیست قرار گیرد.

به طور کلی در این بخش ۱۲ آیتم قرار می گیرد اما شما می توانید این پیشفرض را تغییر داده و شمار این موارد را افزایش دهید.

ایجاد میانبر از فولدر های مورد علاقه در لیست پرش اکسپلورر ویندوز

می توانید پوشه مورد نظر خود را با کشیدن و انداختن به قسمت پین شده ها ببرید و در جایگاه بالا قرار دهید. با این کار متوجه می شوید که پوشه همیشه در دسترس شما است. اگر می خواهید پوشه را از حالت پین شده خارج کنید، کافی است دوباره به همین مسیر بیایید و گزینه unin  را برای همان پوشه انتخاب کنید.

 

لیست دسترسی سریع فایل اکسپلورر

مشابه لیست پرش نوار وظیفه شما ، Windows File Explorer دارای یک صفحه ناوبری در سمت چپ با یک لیست دسترسی سریع  Quick Access است. همانطور که از نام آن پیداست ، می توانید پوشه های مورد علاقه خود را برای دسترسی سریع در اینجا پین کنید.

لیست دسترسی سریع به لیست پرش نوار وظیفه File Explorer شما نیز وارد می شود. وقتی یک مورد را به Quick Access وصل کردید ، هنگامی که روی File Explorer راست کلیک می کنید ، همان پوشه باید  در نوار وظیفه ظاهر شود.

روش های مختلفی وجود دارد که می توانید پوشه هایی را به این بخش پین کنید.

 

روش پین کردن فولدر ها درQuick Access اکسپلورر

برای این کار کافی است پوشه تان را که در هر جایی ممکن است ذخیره شده باشد، پیدا کنید و روی آن راست کلیک کنید و گزینه Pin to Quick Access را برای ان انتخاب کنید.

روش پین کردن فولدر ها درQuick Access اکسپلورر

اگر در Windows File Explorer هستید ، می توانید پوشه ها را به صورت دستی به لیست Quick Access اضافه کنید. برای این کار کافی است پوشه خود را بر روی متن “Quick Access” بکشید و رها کنید. این کار پوشه شما را پین می کند و برای دسترسی سریع تر، به شما سرویس دهی می کند.

 

پین کردن فولدر در استارت منو

در ابتدا استارت منوی ویندوز ۱۰ فقط لیستی از اپلیکیشن ها را نمایش می دهد. اما وقتی که شما دسترسی سریع به برخی پوشه ها را می خواهید می توانید از تایل ها یا کاشی های موجود در استارت منو استفاده کنید و پوشه های خود را به آن جا فراخوانی کنید. با این کار پوشه را پین می کنید.

برای انجام این کار، پوشه دلخواه تان را در هر جایی از درایو تان ذخیره شده را پیدا کنید و بعد روی آن راست کلیک کرده و گزینه Pin to Start را انتخاب کنید.

پین کردن فولدر در استارت منو 

پوشه های پین شده شما به عنوان کاشی در پایین لیست ظاهر می شوند. از اینجا ، می توانید پوشه های خود را به موقعیت های برجسته تر منتقل کنید یا یک گروه کاشی ایجاد کنید تا آنها را ساماندهی کنید.

برای انجام این کار ، با بخش زیرین کاشی ها کار دارید. گزینه “Name Group” باید ظاهر شود. روی آن کلیک کنید ، و سپس یک نام برای کاشی های میانبر پوشه گروه بندی شده خود تایپ کنید.

پین کردن فولدر در استارت منو 

پس از اتمام کار ، میانبرهای پوشه خود را به آن گروه منتقل کنید. سپس می توانید گروه حاوی کاشی های میانبر پوشه خود را به موقعیت برجسته تر تنظیم کنید.

 

نوار ابزار تسکبار سفارشی بسازید

تسکبار تولبار یا نوار ابزار تسک بار، یکی از ابزارهای خیلی قدیمی است که در ویندوز ۱۰ قرار دارد. با کمک این ویژگی می توانید امکان دسترسی کاملا سریع و ساده به تمام فایل های یک فولدر را فراهم کنید.

برای ایجاد این نوارد ابزار روی task bar راست کلیک کنید. به بخش Toolbars بروید و از آن جا New Toolbar را انتخاب کنید.

نوار ابزار تسکبار سفارشی بسازید

سپس روی فولدر مورد نظر خود راست کلیک کنید و Select Folder را انتخاب کنید.

ساخت میانبر از پوشه ها در ویندوز 10

با این کار یک نوار ابزار جدید مشاهده می شود که می توانید یک >> در کنار نام آن در تسک بار مشاهده کنید:

ساخت میانبر از پوشه ها در ویندوز 10

وقتی که روی این علامت مطابق عکس بالا کلیک می کنید لیستی از تمام پرونده ها و پوشه های موجود در آن پوشه برای دسترسی آسان ظاهر می شود.

برخلاف لیست پرش که به طور پیش فرض ۱۲ آیتم پین شده را نمایش می دهد در این مورد، می توانید بیش از ۱۲ مورد را پین کنید.

 

کتاب خانه یا Library در File Explorer

مایکروسافت تصمیم گرفت تا برگه کتابخانه ها را از File Explorer مخفی کند ، اما این ویژگی هنوز در دسترس است. برای استفاده از آن ، کافیست برگه کتابخانه ها را به صفحه ناوبری خود برگردانید.

برای فعال کردن مجدد کتابخانه ها، در بخش ناوبری File Explorer در قسمتی که امکان دارد راست کلیک کنید و Show Libraries را انتخاب کنید.

نمایش کتابخانه ها در ویندوز

بعد از این کار روی Libraries در بخش ناوبری کلیک کنید.

از اینجا ، روی فضای سفید در پنجره “Libraries” کلیک راست کرده ، به زیرمنوی “New” بروید ، و سپس روی “Library” کلیک کنید.

نمایش کتابخانه ها در ویندوز

سپس کتابخانه جدید خود را نام گذاری کنید و دوبار روی ان کلیک کنید تا باز شود.

این کتابخانه در این حالت هنوز حاوی هیچ فولدری نیست. برای این کار Include a Folder را در آن کلیک کنید. با این کار می توانید پوشه مورد نظر خود را انتخاب کنید تا به کتابخانه بیفزایید.

نمایش کتابخانه ها در ویندوز

با این کار، کتابخانه لیستی برای دسترسی سریع تر شما به فایل ها و اطلاعات داخل پوشه ارائه می کند. البته می توانید محتوای این کتابخانه و پوشه را دست کاری کنید، چیزهایی حذف و اضافه کنید. برای این کار، کافی است که، فقط از طریق Library Tools، در منوی بالایی  File Explorer، روی Manage Library کلیک کنید.

با کمک این بخش می توانید آپشن هایی را حذف یا اضافه کنید و در نهایت برای تایید تنظیمات و تغییرات جدید OK را بزنید.

نمایش کتابخانه ها در ویندوز

وقتی که این کتابخانه را آپدیت می کنید، دسترسی به فولدر اولیه صورت می گیرد و می توانید به راحتی از این آپشن برای دسترسی سریع تر خود استفاده کنید.

با کمک آن چه که در این بخش به شما یاد داده شد، می توانید موفق به ایجاد میانبر فولدر ها در ویندوز ۱۰ شوید و در وقت خود صرفه جویی کنید.

منبع

نوشته ۶ روش بوکمارک کردن پوشه های مورد علاقه در ویندوز ۱۰ اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

بازخوانی قتل بن لادن به روایت میشل اوباما

در سایت نانو چت مطلب بازخوانی قتل بن لادن به روایت میشل اوباما مشاهده می کنید

کشته شدن ابوبکر البغدادی در عملیات نظامی آمریکا و توئیت مبهمی که دونالد ترامپ درباره این اتفاق در اکانت شخصی‌اش منتشر کرد را می‌توان با ماجرای کشته شدن بن لادن و واکنش باراک اوباما به این اتفاق قیاس کرد.
ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

مایکروسافت اشتباها جزئیات «ویندوز 10 ایکس» را لو داد

در سایت نانو چت مطلب مایکروسافت اشتباها جزئیات «ویندوز 10 ایکس» را لو داد مشاهده می کنید

ظاهرا مایکروسافت به اشتباه اسنادی را منتشر کرده که در آن اطلاعات و جزئیات جدیدی درباره سیستم عامل ویندوز 10 ایکس وجود دارد. این مدارک که ابتدا توسط اکانت توییتر «WalkingCat» کشف شد، نشان می‌دهند که مایکروسافت نقشه‌های زیادی برای سیستم عامل ویندوز 10 ایکس شرکت در سر دارد.

مایکروسافت سرفیس نئو رسما معرفی شد؛ تبلتی مجهز به دو نمایشگر

مایکروسافت ویندزو 10 ایکس را ابتدا همزمان با سرفیس نئو معرفی کرد که مخصوصا برای اجرا روی دیوایس‌های دارای دو نمایشگر طراحی شده است. البته مایکروسافت سریعا این اسناد را حذف کرد و اجازه بررسی دقیق‌رز جزئیات آن را به رسانه‌ها نداد.

مایکروسافت تا به امروز اعلام کرده بود ویندوز 10 ایکس تنها روی دیوایس‌های تاشو و دارای دو نمایشگر به‌کارگرفته خواهد شد اما تغییرات ایجاد شده در منو استارت و taskbar نشان می‌دهد که این کمپانی قصد دارد از ویندوز 10 ایکس بر روی لپتاپ‌های عادی نیز استفاده کند.

جزئیات ویندوز 10 ایکس

در این مدارک جدید لورفته آمده که نوارtaskbar  در لپتاپ‌های استاندارد و دیوایس‌های تاشو در مدل پایه مشابه خواهد بود اما قابلیت‌ها و ظاهر آن ممکن است با توجه به نوع دیوایس کاربر دچار تغییراتی شود.

مایکروسافت در ویندوز 10 ایکس منوی استارت را با عنوان « Launcher » معرفی کرده که تاکید بسیار زیادی بر روی قابلیت‌های جستجو دارد. این قابلیت نتایج جستجو در اینترنت، فایل‌های داخلی، اپلیکیشن‌های موجود و یک سری فایل‌های خاص بر روی سیستم را نمایش می‌دهد. در این اسناد همچنین آمده که نتایح جستجوی با توجه به سابقه جستجوی کاربر  به‌روزرسانی می‌شود.

ویندوز ۱۰ ایکس سیستم‌عاملی برای دستگاه‌های مجهز به نمایشگر دوگانه

همچنین مایکروسافت سیستم تشخیص چهره «Windows Hello» را کاملا ارتقاء بخشیده است. زمانی که دستگاه روشن شود، شما سریعا با صفحه ورود مواجه می‌شوید که در اینجا ویندوز هلو سریعا چهره شما را اسکن و شناسایی می‌کند و در صورت تایید صفحه سریعا برای شما آنلاک خواهد شد.

لو رفتن جزئیات ویندوز 10 ایکس

همچنین در بخش دیگری از این اسناد آمده که مایکروسافت در ویندوز 10 ایکس از یک «فایل اکسپلورر مدرن» استفاده کرده است. به نظر می‌رسد تلاش‌های مایکروسافت پس از مدت‌ها به نتیجه رسیده و این شرکت توانسته نسخه گلوبال اپلیکیشن فایل اکسپلورر را با موفقیت طراحی و عرضه کند. در این نسخه که قرار است در ویندوز 10 ایکس به‌کارکرفته شود، گزینه‌ها برای پشتیبانی کامل از صفحات لمسی به شکل جدید و مناسبی طراحی شده‌اند و دسترسی کاربر به اطلاعات ذخیره شده در آفیس 365، وان درایو و دیگر سرویس‌های کلود نیز خیلی آسان‌تر شده است.

ضمنا مایکروسافت بخش «اکشن سنتر» یا همان «نوتیفیکیشن سنتر» را نیز به شکلی ساده‌تر در ویندوز 10 ایکس طراحی کرده. در این بخش دسترسی به تنظمیات و اولویت بندی گزینه‌های مهم به راحتی قابل انجام است. ویندوز 10 ایکس همچنین امکان ایجاد تغییرات در این بخش را نیز برای کاربران فراهم کرده و شخص می‌تواند با توجه به اولویت‌هایش چینش گزینه‌های بخش اکشن سنتر را تغییر و تنظیمات سریع و کاربردی را به این بخش از ویندوز اضافه کند.

نوتیفیکیشن سنتر ویندوز 10 ایکس

منبع: ورج

The post مایکروسافت اشتباها جزئیات «ویندوز 10 ایکس» را لو داد appeared first on ITIRAN | آی تی ایران.

ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

سرمایه‌گذاری هنگفت شرکت TSMC برای تولید چیپست ۳ نانومتری تا سال ۲۰۲۳

در سایت نانو چت مطلب سرمایه‌گذاری هنگفت شرکت TSMC برای تولید چیپست ۳ نانومتری تا سال ۲۰۲۳ مشاهده می کنید

شرکت TSMC که یکی از تولید کننده‌های معروف چیپست‌‌های پردازشی است با خرید ۳۰ هکتار زمین و در تایوان و سرمایه گذاری ۱۹.۵ میلیارد دلاری قصد دارد تا به تولید چیپست‌های ۳ نانومتری تا سال ۲۰۲۳، جامه عمل بپوشاند. زمین خریداری …

The post سرمایه‌گذاری هنگفت شرکت TSMC برای تولید چیپست ۳ نانومتری تا سال ۲۰۲۳ appeared first on دیجیاتو.

ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

برگزاری نمایشگاه کتاب اقلیت‌های دینی در هفته کتاب

در سایت نانو چت مطلب برگزاری نمایشگاه کتاب اقلیت‌های دینی در هفته کتاب مشاهده می کنید
برگزاری نمایشگاه کتاب از کتاب‌های منتشر شده اقلیت‌های دینی و ارتقای کمی و کیفی تولیدات فرهنگی هموطنان پیرو ادیان توحیدی از برنامه‌های اداره کل مجامع تشکل‌ها و فعالیت‌های فرهنگی در هفته کتاب است.
ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم

در سایت نانو چت مطلب چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم مشاهده می کنید

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

رخداد های غیر منتظره، همیشه در کمین ما هستند. این که شما در حال حاضر در اینجا هستید، و از موقعیت خاصی بهره می برید، یا از چیز خاصی رنج می برید، همه و همه ناشی از رخدادهای منتظره یا غیر منتظره ای است که برای تان رخ داده است. این واژه ترسناک نیست، چرا که بارها آن را تجربه کرده اید. اما این مطلب به شما کمک می کند که شرایط غیر منتظره بهتری را درک کنید و به راحتی با آرامش کامل در آن، سپری کنید و از آن سربلند خارج شوید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره
آرام بودن در شرایط غیر منتظره کاری است که با کمک تغییر دیدگاه ها می توان به آن دست یافت

هر چیزی بخاطر دلیل خاصی رخ می دهد

امبر اندرسون ، بنیانگذار و رئیس استراتژی Tote + Pears  در باره آرامش در رخداد های غیر منتظره می گوید که هر بار مشمول چنین چیزی می شوم، به این فکر می کنم که این اتفاقی که رخ داده قطعا به علت خاصی رخ داده است. سپس مدتی صبر می کنم یا نهایتا، یکی دو روز اگر تحت فشار باشم گریه می کنم.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

دوباره به شرایط قبلی ام بر می گردم تا آن چه را که باید انجام دهم. در زندگی همیشه هر رخدادی ما را به جلو به پیش می برد. اگر این اصل را به یاد داشته باشیم همیشه راحت تر با چالش ها روبرو می شویم.

در اصل اغلب چالش های شما، موجب شده اند که شما پیشرفت ها را تجربه کنید و در اینجایی که هستید حضور پیدا کنید.

با این چشم انداز ها، تحمل سختی ها آسان تر می شود و می توانید ماندگار تر در مسیر باشید.

 

بازگشت به تعادل و نظم با رخدادهای منفی

ویکاس خورانا ، بنیانگذار و مدیر ارشد فناوری در Ntooitive، در رابطه با بروز رخدادهای منفی و چالش های آن از دید جالبی به این قضیه نگاه می کند. او معتقد است که، تغییر بخشی از زندگی و تجارت است ، اما نکته اصلی در مدیریت آن ، نگرش شماست.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

اگر در هنگام بروز تغییرات به صورت غافلگیرانه با آن مواجه شوید و آرامش نداشته باشید، فرصت درس آموزی را نخواهید داشت.  مقابله با یک رویداد منفی یا غیر منتظره می تواند قدرت درونی ، اراده و نظم و انضباط شما را از خواب بیدار کند.. این بیداری به بهترین شکل می تواند منجر به موفقیت و پیشرفت شود.

 

به طبیعت پناه ببرید تا آرامش یابید

laAla Isham ، خالق مارک زنانه لوکس Ala von Auersperg می گوید، طبیعت حلال مشکلات اوست. او معتقد است که آرامش و سکوت، و پناه بردن به جایی مثل طبیعت به او انرژی کاملی می دهد تا بتواند در مورد مسائل بررسی کند  و از پس تغییرات جدیدی که ایجاد شده بر آید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

در حقیقت در دامان طبیعت بودن واقع نگری، و تمرکز را افزایش می دهد و امید انسان را زنده تر نگه می دارد.

حالا شما می توانید به بخش هایی از طبیعت بروید که از آن الهام می گیرید. مثلا می توانید به کوه بروید یا در کنار یک باغ مدتی سپری کنید. برخی از افراد به طور خودکار به سمت دریا می روند تا از انرژی آب، تقویت شوند. البته چشمه ها و دامنه های کوه نیز می توانند انتخاب بی نظیری باشند.

 

مدیریت احساسات تا رسیدن به باورهای منطقی

وقتی روی ابتکارات جدید کار می کنید ، با شرایط جدید و غیر منتظره ای روبرو می شوید. در چنین شرایطی من سعی می کنم بلافاصله واکنش نشان ندهم. این کار می تواند بارویکردی احساساتی عارفانه عجین باشد. ، اما درعوض کمی به خودم فرصت می دهم ، ترجیحاً یک شب برای آن زمان می گذارم.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

این کار کمک می کند که از نظر احساسات کمی فروکش کنیم. بعد از این که آرام شدید می توانید منطقی تر با موضوع برخورد کنید و شرایط را بسنجید. وقتی به دور از احساسات باشید، می توانید از جنبه های مختلف به یک موضوع دقت کنید. این امر شما را به تصمیمات منطقی تر و مناسب تری سوق می دهد.

– یوکو کایفو ، رئیس خانه ژاپن لس آنجلس

 

تجربه یک آموزگار است! اما شیرین است

همیشه تجربه بهترین معلم برای مان بوده است. وقتی که کار خود را شروع می کنیم، کوچکترین چیزهای مرتبط نیز روی ما اثر می گذارد. این تجربه است که نشان می دهد که همیشه نباید انتظار داشت تا مطابق برنامه به پیش بروید.

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

شرایط اضطراری و اتفاقات غیر منتظره بخشی از بازی است که می تواند مزه ی پیشرفت شما باشد. این درک به من کمک می کند تا همیشه در آرامش باشم.

Nishant Shah، بنیانگذار و مدیرعامل BannerBuzz

 

هر چالش بخش کوچکی از دنیای پر چالش است

در سالهای اولیه ای که وارد دانشگاه شده بودم، خوب به یاد دارم که از مساله بزرگی فرار می کرد. یادم می آید که یکی از هم اتاقی هایم، به من گفت” این مساله نسبت به کل زندگی ات تقریبا هیچی نیست! ”

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

وقتی که به دنیا نگاه می کنید و متوجه می شوید که روزانه چالش های زیادی دارد، می توانید کمی آرام تر باشید. حتی این دیدگاه نیز به شما کمک می کند تا متوجه شوید که کسانی که پایین دست تر از شما هستند با چالش هایی روبرو هستند که شما نیستید، این باز به شما کمک می کند که در لحظه شکر گزار باشید.

هر وقت می خواهید از جهتی پیشرفت کنید بهترین کار این است که، چشم انداز خود را برای پیشرفت و موفقیت را در نظر داشته باشید و چالش های احتمالی را با کمک افراد با تجربه و پیموده راه، مشخص کنید و خود را واکسینه کنید. آنچه گفتیم کم و بیش دیدگاه های Deb Waterman Johns ، بنیانگذار و مدیر ارشد خلاق کیف های SCOUT است.

 

مراقبه ذهنی روزانه چالش ها را کاهش می دهد

وقتی اتفاق غیرمنتظره رخ می دهد ، تمرین مراقبه روزانه برای من بسیار مفید بوده است. فایده یک تمرین منظم مدیتیشن این است که من یاد گرفته ام که در طول روز حالت ذهن خود را بشناسم ، بنابراین وقتی اتفاق غیر منتظره رخ می دهد ، چگونگی واکنش ذهنی ام را درک می کنم. ( میشل سان ، موسس و مدیر عامل آکادمی کد اول )

آرام بودن در شرایط غیر منتظره

این شناخت به شما کمک می کند که بتوانید ورودی های ذهن را شناسایی کنید و علل حملات ذهنی را دریابید و بعد کاری کنید که به راحتی جلوی این افکار را بگیرید و شرایط را برای خود بغرنج تر نکنید.

 

سخن آخر

اما از نظر من همین که شما بیاد داشته باشید که تا کنون از پس چالش های زیادی بر آمده اید و رشد کرده اید و آن انسان ضعیف قبلی نیستید، به شما کمک می کند که قدرت بیشتری برای مواجه با رویداد ها داشته باشید. این موجب می شود که در موقع چالش ها از کوره در نروید، آرام باشید و همه چیز را به زمان و تجربه تان بسپارید.

نظر خود را در مورد این موضوع و نحوه مدیریت خود برای آرامش یافتن هنگام چالش ها با ما در میان بگذارید.

منبع

 

نوشته چطور در بروز رخداد های منفی و غیر منتظره آرام باشیم اولین بار در گويا آی‌ تی پدیدار شد.

ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت

شفیعی کدکنی: حق ندارم درباره شجریان حرف بزنم!

در سایت نانو چت مطلب شفیعی کدکنی: حق ندارم درباره شجریان حرف بزنم! مشاهده می کنید

دکتر شفیعی کدکنی در پاسخ به سوالی درباره استاد محمدرضا شجریان گفت: حق و حد خودم نمی‌دانم درباره استاد شجریان صحبت کنم، چون من در موسیقی شنونده مبتدی و بی‌فرهنگی هستم و شجریان در موسیقی، جایگاه حافظ در شعر را دارد.
ممنون بابت بازدید از سایت nanochat نانو چت